Laat u adviseren bij uw diëtiste

Hoe werk ik?

Tijdens het eerste gesprek zal ik uitgebreid vragen naar jouw huidige eetgewoonten en voedingsgedrag. Aan de hand hiervan wordt er een individueel aangepast voedings- of dieetplan opgesteld. Hierbij wordt zoveel mogelijk rekening gehouden met jouw persoonlijke situatie en wensen.

Tijdens de volgende consultaties begeleidt ik je verder bij het opvolgen van jouw voedingsplan.

Ik geef je concrete adviezen en praktische tips. Denk bijvoorbeeld aan tips voor specifieke situaties zoals op restaurant of op vakantie gaan. Ik geef je ook graag boekentips en interessante websites om recepten terug te vinden.

Mijn belangrijkste taak is zorgen dat jij gemotiveerd blijft om de nieuwe gewoontes vol te houden zodat we tot een levensstijl komen waar we niet teveel hoeven over na te denken.

ellenvandamme-voedingsadvies

Voedingsadvies

In onze huidige maatschappij is gezonde voeding een belangrijk onderwerp. Met algemene voedingsvragen kan je steeds bij mij terecht. Denk dan bijvoorbeeld aan:

  • Wat is nu precies gezonde voeding?
  • Zijn koolhydraten gezond?
  • Mag ik eten na 20.00u.
  • Moet ik tussendoortjes eten?
  • Is granola gezonder dan brood?
  • Is vegetarische voeding altijd gezond?
  • Ik ben zwanger moet ik nu anders eten?
  • Hoeveel mag mijn zoontje van 5 jaar eten?
  • Ik fiets elke zondag 100 km, moet ik eten op mijn fiets?
ellenvandamme-dieetadvies

Dieetadvies

Soms kan de arts ook doorverwijzen en is dieetadvies nodig. Dit is het geval bij:

  • Overgewicht ( BMI >25)
  • Ondergewicht
  • Allergie of intolerantie voor een of meerdere voedingsmiddelen
  • Risicofactoren voor het krijgen van hart- en vaatziekten: bijvoorbeeld een te hoog cholesterolgehalte of een te hoge bloeddruk
  • Diabetes type 1 en type 2
  • Maag- of darmproblemen; maagzweer, lactose – intolerantie, dumping syndroom, obstipatie, diarree of spastische darm.
  • Overige ziektenbeelden zoals de ziekte van Crohn, coeliakie, galaandoening, jicht, leverziekte, osteoporose, nierfunctiestoornis of kanker
  • Problemen met de voeding, gezondheid of gewicht van uw kind
ellenvandamme-zwangerschapsadvies

Zwangerschap

Niets is zo prachtig als het wonder van een zwangerschap. Een nieuwe tijd breekt aan.

  • Wat gaat deze zwangerschap brengen?
  • Hoe zorg je dat een baby goed groeit?
  • Hoe blijf je fit tijdens je zwangerschap?
  • Hoe leef je zo gezond mogelijk?
  • Zijn extra vitamines nodig?
  • Moet je meer eten?
  • Wat moet je doen als je last hebt van zwangerschapskwaaltjes?
  • Hoe ga je om met hongeraanvallen?
  • Je krijgt van je omgeving veel goedbedoelde raad over wat je wel en niet mag eten. Maar zijn dit nu fabels of feiten?